Диетические блюда из творога.
Творог – полезный и важный продукт для тех, кто хочет похудеть. Несмотря на то, что он низкокалорийный и диетический, из него можно получить множество вкусных и здоровых блюд. Вашему вниманию предлагаются диетические блюда из творога, которые готовятся быстро и самое главное, очень вкусные.
Творожные диетические сырники.
Такие сырники выпекаются в духовке, и в отличие от сырников, обжариваемых на сковороде, совершенно не требуют использования растительного масла. Необходимые ингредиенты: 1 яйцо, 350 грамм творога, изюм по вкусу, йогурт. Как приготовить. Смешиваем творог с яйцом, хорошо перемешиваем (если творог крупитчатый, протереть его через мелкую терку). Далее к творогу добавляем изюм и йогурт и тщательно перемешиваем. Приготовленную массу выкладываем в специальные формочки и ставим в предварительно разогретую духовку на 25 минут. Готовые диетические сырники следует подавать с йогуртом.
Фруктово-творожная запеканка.
Необходимые ингредиенты: 1 столовая ложка манки, 1000 грамм творога, 1 яйцо, 3 яблока, корица, ванилин, соль, по вкусу, 1 банка консервированных фруктов на ваш выбор. Как приготовить. Перемешиваем творог, желток, тертое яблоко и манку. Белок взбиваем с солью. Полученные массы перемешиваем и добавляем ванилин с корицей. Сверху выкладываем фрукты и выпекаем при 180 градусах около 30 минут.
Творожный салат.
Необходимые ингредиенты: 200 грамм овсяных хлопьев, 3 чайные ложки сахара, 1 стакан воды, сок одного лимона, 400 грамм творога, 2 стакана ягод (малина, клубника), 2 столовые ложки молока. Как приготовить. Овсяные хлопья размачиваем в воде и тщательно смешиваем с молоком, творогом, сахаром и лимонным соком, затем добавляем ягоды. Выкладываем на тарелку и подаем на стол.
Творожный салат «Гранатовое сияние».
Необходимые ингредиенты для этого диетического блюда из творога: 450 грамм творога, 1 пучок петрушки, 1 яблоко, 1 луковица, зерна одного граната, сок 1/2 лимона, соль по вкусу, 150 грамм сметаны. Как приготовить. Мелко нарезанную петрушку и лук добавляем в творог. Натираем яблоко на терке. Добавляем зерна граната и сок лимона. Солим и заправляем сметаной. Выкладываем в вазочку и подаем на стол.
Таким образом, творог является важнейшим продуктом во многих диетах. Его свойства давно известны, а сочетать его можно со многими полезными продуктами. Также регулярное использование творога в диетических блюдах поможет улучшить состояние кожи и избавиться от плохого настроения.
Приятного аппетита с диетическими блюдами из творога!
Поделиться в соц. сетях
Читайте также:
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
Прекрасные рецепты. Особенно порадовал салат с гранатом – он даже какой-то праздничный. Попробую на Рождество
Все творожные блюда мне ужасно нравятся.